記録日記

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ボディケア

【ボディケア】塩化マグネシウムでお風呂で保湿をしよう

アマゾンで買いました。お風呂に溶かして保湿する入浴剤みたいなやつです。 前にエプソムソルトを使っていたのですが、あれは硫化マグネシウムなので、少し違うみたいですね。 マグネシウムは経皮吸収されるので、マグネシウム補給にもオススメです。 風呂釜…

5分間のランニング

朝に5分間のランニングをしています。 たったの5分でなんの効果があるのか?という話ですが、僕にも効果はよくわかりません。 実感としては、意識だけでなく、身体が目覚めた感覚があります。あとは、崩れがちな左右のバランスが少しでも修正されたらいい…

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