年の初めには「今年はあれをやろう！」なんて決意するのが僕達日本人だと思うのですが、皆さんはどうでしょうか。 やりたい事は色々あるんですが時間がないとかなんとかでできない事がほとんどです。 やる事を決めるよりまずは、「やらない事」を決めてしま…

朝に５分間のランニングをしています。 たったの５分でなんの効果があるのか？という話ですが、僕にも効果はよくわかりません。 実感としては、意識だけでなく、身体が目覚めた感覚があります。あとは、崩れがちな左右のバランスが少しでも修正されたらいい…