ピポ日記

ベース練習の日記です。今は縦振動の練習中。

何故か体重が2.5キロ減った

少し意識的に食事量を減らしたら体重が減った。あの70キロはなんだったのか…

 

やはりダイエットを支えるのは食習慣の見直ししかないな。

 

運動も大事だが継続が難しいので、10%だけ食事量を減らすのを長期間続けるのが良いと思われる

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