浄化週間2

台風の影響もあり、まる二日間家で過ごしました。

二日目は押し入れの大掃除。かなり無駄なものが溜まってたので破棄。夜は豚丼を作りつつ読書。

そして寝る前にキツめに筋トレをする。

やっぱりトレーニングとかヨガとかストレッチとかは身体にはもちろん心にも良いのでしょう。清々しい気持ちで眠りにつくことができます。

悩み事や心配事も無く寝るのは最高ですね。

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