原因は練習中の姿勢の悪さと筋力低下による姿勢維持力のなさが相まっていることなんじゃないかと思っている。 ryuugi2.hatenablog.com 背中も肩も大事だが、骨盤まわりの筋力も大事だ。 右足にベースを乗せると、その重さに反応する筋肉があり、それが微妙に…

【ベース練習】腰痛対策に体幹トレーニングをする