基本的流儀2

何かの参考にはならない

自信をつけたい!では、痩せましょう

誰でも出来て一番手っ取り早いのはこれだと思います。

 

一ヶ月3キロはなかなか大変な数字ですが、サボらずやれば出来なくもない程度だと思います。

 

自己管理という意味で、食事と運動のコントロールほどわかりやすいものはないですよね。

 

一ヶ月集中してやってみるものとしてはいいのではないでしょうか。