基本的流儀2

何かの参考にはならない

プランクアプリで今度こそプランクを習慣に

30daysplankというアプリを見つけたので入れてみた。

 

これはプランクのインターバルを測ってくれて、なおかつ毎日やってるかどうかの記録もしてくれるアプリだ。最初は20秒3セットから始まり、最終的には五分というかなり強烈なタイム設定になる。

 

意思の弱い僕はこういうのに頼らなければ続けられないのだ…