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基本的流儀2

何かの参考にはならない

体重記録Re

最近太った気がするからまた体重を記録し始めた。

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まあ、そんなに太ってるわけではないのだが30男としてはもう少し筋肉をつけなければ…ということで記録を始めたってわけだ。

だから体重自体は増えても良いが体脂肪率が落ちればいいなという考えだ。

筋トレ自体は小さく始めた。最初から張り切ると続かないからだ。とりあえず腕立て15回×2  腹筋30×2から始めた。

習慣になるまで続けよう。