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基本的流儀2

何かの参考にはならない

筋トレで腰痛予防と立ち仕事の安定感をアップさせよう

 

最近真剣にミニマリスト筋トレ部に入ろうかどうか悩んでます

 
 
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最近体幹トレーニングをしていますが、心なしか変化があらわれてきたので紹介します。
 
 

 

 

シャンプーしても腰が痛くならなくなった

 
うちのシャンプー台は後ろに立つタイプですがそれでも1日の終わりには腰に疲労がたまっていました。
しかし腰周りの筋肉が発達したのか最近は疲れが少なくなりました。
 
 

カットの姿勢が安定する

 
えりあしのカットなど、腰を落として切る際の安定感が増しました。
腰回りと股関節周辺の筋肉が安定してきたのかもしれません。
(正確な事はわからない)
 
 

立ち姿勢が良くなった

 
なんとなく背筋が伸びてるような気がします。
 
 

大事なのはここでやめないこと

少し実感が湧いてきた頃が一番やめやすい時なのでもう少し頑張ります(^^)