基本的流儀2

何かの参考にはならない

浄化

カップラーメンで一発アウト

なぜかたまに無性に食べたくなるカップラーメン。昨日食べてしまったんです。 もう、後悔の嵐ですよ… 身体重いし、顔はむくむし。いい事なんて一つもない。もう食べないと決めつつ何回食べた事やら。 やはりご飯は手作りが一番ですね。 アーユルヴェーダ的に…

浄化週間2

台風の影響もあり、まる二日間家で過ごしました。 二日目は押し入れの大掃除。かなり無駄なものが溜まってたので破棄。夜は豚丼を作りつつ読書。 そして寝る前にキツめに筋トレをする。 やっぱりトレーニングとかヨガとかストレッチとかは身体にはもちろん心…

浄化週間1

今日からリフレッシュ休暇に入ります。 いつもは旅行とかに行ってましたが、今年は子供が小さいので心身の浄化をしてみようと思っています。 とりあえず初日は子供と遊んで過ごしつつ、料理をしたりして過ごしました。久々に自分でご飯を作ったな… こうして…