基本的流儀2

何かの参考にはならない

体重

デトックススープを飲み始めた

最近デトックススープを飲んでいます。 にんじん、玉ねぎ、セロリ、白菜、ネギ、ピーマン等を刻んだものを煮込んでコンソメと塩コショウ、しょうがで味付けするというもの。 単純に野菜スープのような気もするのですが、これがデトックススープというらしい…

体重記録Re

最近太った気がするからまた体重を記録し始めた。まあ、そんなに太ってるわけではないのだが30男としてはもう少し筋肉をつけなければ…ということで記録を始めたってわけだ。だから体重自体は増えても良いが体脂肪率が落ちればいいなという考えだ。筋トレ自体…