紳士の攻略本

紳士を目指す男の攻略ブログ

ランニング日記

ランニング日記8

しばらく日記をサボってしまった。 昨日は15分程度の軽いランニング。そろそろ距離か時間を伸ばす時期なのかな… ペースを上げなければまだまだいけそう。

ランニング日記7

今日は10分程度のランニング。時間が短い代わりに少し早めのペースで走った。 そろそろ時間もペースも伸ばしていこうか… でもケガがこわいなあ。

ランニング日記6

昨日は雨だったので、一日ぶりのランニング。日中にサイクリングをしたので軽めのランニングをした。 ゆっくり走る時は、やはりクッション性の高いウェイブライダーがベストだなあ。

ランニング日記5

昨日はラグビーのワールドカップを見た。結果は残念だったが、面白かった。 ラグビー選手の肉体はまさに努力の結晶であり、日々のトレーニングを行っている人にとっては偉大なリスペクトの対象だなあと思う。 試合後に12分のランニング。いつもより身体が軽…

ランニング日記4

今日は仕事が忙しかったが、そういう日こそ走りたくなる。 今日はゆったり12分程の軽いランニング。最後だけ少しペースを上げた。やはり最初の五分位は筋肉が温まって無いせいか、少し疲れやすい。五分を過ぎた辺りから調子が出てくる。 走った後は謎に前向…

ランニング日記3

昨日はいつもより早いペースで走った。多分心がもやもやしていたからだ。不安や怒りを感じたらとりあえず走った方がスッキリする。ランニングとワイルドスピードの組み合わせで大体はスッキリしそうだ。あとは自筆で書く日記かな。この日記もいいけれど、ペ…

ランニング日記2

なんと昨日16日は、夜もランニングした。夜のランニングは15分。昨日だけでトータル35分だ。ちょっと自分を褒めてあげたい。 ランニングコースは昔住んでいたマンションの方を通ったのだが、新築のマンション、アパート、新築一戸建てが大量に建っていて驚い…

ランニング日記 1

最近ジム通いを始める20代男性がすごく多い。恐らくジムブームはもうすぐなんだろうな。みんな本能的に鍛える必要性を感じているはずだ。 今日は朝ランニングした。時間は20分。初めて楽に20分を走りきった。自分の筋肉や心臓、毛細血管が成長しているような…

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