基本的流儀2

何かの参考にはならない

2018-08-29から1日間の記事一覧

5分の筋トレ侮るなかれ

今話題のNHKの筋肉体操をやってみたのですが… いやはやキツい。 ダラダラと長時間やるよりも、短時間で効果的に筋肉を追い込んだ方が効果的なのですね… やはり効かせ方を知ってる人は凄いですね!

雰囲気を変えるには

基本的に人間の顔は変わりません。生き方によって顔が…なんて意見もありますがそれは結果論に近いものがあるので今すぐどうこうというわけにはいきません。 ただ、何か変えたい、変わりたい。と思っている人は多いです。そんな人はとりあえず雰囲気を変える…